✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Grundlagenkurs (online) Empathie Stadt Zürich 6. Kursabend (29. November 2022) Zusammenfassung ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Assistierende heute: - Michelle (sie) - technischer Support - Sami (keine Pronomen) - Lara (sie) - Annabelle (sie) - Matteo (er) Du erkennst die Assistierenden an der Giraffe vor ihrem Namen 🦒 Du kannst die Assistierenden jederzeit über den Chat kontaktieren - schreibe uns, wenn du starke Emotionen spürst (bspw. Langeweile oder Anspannung). ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Praktische Bitte: Falls ihr allenfalls später nicht in den Übungen teilnehmen wollt (in die breakout rooms gehen), dann könnt ihr eine Null "0" vor euren Namen im Zoom-Bild setzen. Das hilft Michelle für die Gruppeneinteilung. ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Thema Gender und Sprache Sami hat im letzten Mail ihre Gedanken mit uns geteilt (siehe oben). Michelle lädt ein eine Demo zum Thema "Gender und Sprache" zu machen. Frage dazu: "Wie fühlst du dich im Thema "Gender und Sprache"? Auf welche Schwierigkeiten triffst du dabei?" Alternative: Wenn du lieber in einer 2er-Gruppe üben möchtest, kannst du eine 1 vor deinen Namen schreiben. Dann kannst du mit einer anderen Person in einem Breakout-raum üben. ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Das ist der erwähnte Text: Die neue Einteilung in Empathie Buddys hat Sami als Anlass genommen, einen kleinen Text zu schreiben über etwas, was Sami viel beschäftigt (und ist sehr nervös, den mit euch zu teilen): Mein Wunsch ist es, dass wir alle zusammen einen Raum erschaffen können, in dem wir uns sicher fühlen. Für mich trägt das folgende fest dazu bei, deshalb möchte ich das hier einbringen. Im Kontakt mit (uns unbekannten) Personen passiert es oft, dass wir Annahmen übereinander treffen, z.B. über Gender, sexuelle Orientierung oder Herkunft (ich mache das selber auch ständig, obwohl ich das alles sooo gerne loslassen möchte). Wir beobachten etwas und ordnen es ein in was uns bekannt ist. Das kann sehr schmerzhaft sein, wenn die Annahmen für die Person nicht stimmen. Ich kenne es gut, dass so ein Erlebnis in mir Trauer oder Wut auslöst, weil ich mir sehr wünsche, gesehen zu werden. Ich möchte euch dazu einladen, euch (wenn ihr Lust habt) mal darauf zu achten, was ihr alles interpretiert und auf welchen Beobachtungen das jeweils basiert. Ich finde das selber sehr spannend und wünsche mir, meine zahlreichen Interpretationen immer mehr als solche wahrzunehmen. Ich kann mir vorstellen, dass dieser Text bei einigen von euch Gedanken auslöst wie "Sami schreibt uns vor, was richtig und falsch ist" oder "ich möchte mir nicht sagen lassen, was ich zu tun habe" oder vielleicht auch einfach Unsicherheit. Ihr könnt mir gerne schreiben, wenn irgendetwas in diese Richtung in euch aufkommt! Dann höre ich euch gerne zu. ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ es gibt 3 Arten von Bitten: Handlungsbitte - mag mich jemensch im Kurs unterstützen? Verbindungsbitte - Wie ist es für dich, meine Geschichte zu hören? Spiegelung / Reformulierung - magst du mir sagen, was du gehört hast? ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Übung: Person A erzählt etwas und wählt dann zwischen 2 der 3 Bitten: - Spiegelung / Reformulierung - magst du mir sagen, was du gehört hast? == Fokus bleibt bei Person A - Verbindungsbitte: Wie ist es für dich, meine Geschichte zu hören? == Fokus wechselt zu Person B total 15 Minuten ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Jetzt: Wie hast du die Übung erlebt? ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Wir machen 10 Minuten Pause und treffen uns um 19h30 wieder. ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Jetzt werden wir konkret: Wie stellen wir effektiv eine Bitte? Dazu können wir folgende Schritte machen: 1. Bedürfnis nennen 2. Ist die Bitte konkret und machbar? 3. Positiv formulieren 4. Kleiner Schritt 5. Alle Bedürfnisse miteinschliessen 6. Timing, Zeitangabe und Ort 7. Haltung von Kokreation / Offenheit für ein Nein ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Demo jetzt: Ela unterstützt Daniel eine Bitte zu formulieren ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Übung: Bitte formulieren Person A erzählt von ihrem Bedürfnis und versucht eine Bitte zu formulieren. Person B darf Person A in dem Prozess begleiten. Je 10 Minuten ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ Ein Ort um Unterstützung zu holen: Der Empathie Stadt Community Chat auf Telegram Link: https://t.me/empathiestadtchat ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨​​✨✨✨✨✨✨✨✨