Empathie Stadt Zürich

WARTELISTE Community Tage: Reise durchs Leben –(Um)wege, die wir gehen [Teil 3]
2026-04-11 23:30 - 23:55 (Europe/Zurich)
Teil 1: 31. Januar / Teil 2: 7. März / Teil 3: 11. April 2026

In diesem dreiteiligen Zyklus werden wir dazu eingeladen, die Besonderheiten unserer Lebenswege zu betrachten. Wir widmen uns dem, was uns geprägt hat, was uns gerade bewegt und was sich leise (oder auch laut) anbahnt.

Voraussetzung für unsere Community Tage ist der Abschluss eines Grundlagenkurses.Die Tage sind inhaltlich aufeinander abgestimmt und es dient der Kontinuität, an allen teilzunehmen. Es ist jedoch auch möglich, sich für einzelne Tage anzumelden.

Inhalt

Sich mit dem eigenen Werdegang auseinanderzusetzen, ist in jeder Lebensphase bereichernd und rührt oft tiefer an, als gedacht, weil wir uns dabei selbst und dem Leben in aller Ehrlichkeit begegnen. Wenn wir innehalten und den Blick sowohl nach hinten, als auch ins Jetzt und nach vorn richten, wird sichtbar, wie facettenreich unser Weg wirklich ist: geprägt von überraschenden Wendungen, schmerzhaften Kurskorrekturen, unverhofften Glücksfällen und stillen Momenten, in denen wir Halt finden. All diesen Aspekten des Menschseins gebührt spezielle Beachtung. Es geht nicht darum, Geschehenes zu bewerten, sondern den eigenen Lebensweg und den persönlichen Umgang damit wertzuschätzen und daraus zu lernen.

An diesen Community Tagen werden wir Anhand von Übungen, empathischem Zuhören und Austausch zu zweit oder in Gruppen den roten Faden in unserem Leben aufspüren und weiterspinnen.

Wir wenden uns unseren inneren und äusseren Ressourcen zu, erstellen eine Bestandsaufnahme von dem, was aktuell da ist und schaffen Raum für Feiern und Bedauern. Wir lassen unseren Visionen freien Lauf und, wer weiss, vielleicht ergeben sich daraus nächste Schritte, die wir nicht erahnt hätten.

Bild: Simon Aurel Schwarz

Mit: Barbara Wolfensberger, Trainerin für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Teil 1: 31. Januar / Teil 2: 7. März / Teil 3: 11. April 2026

Zeit: 10.00 – 17.00 Uhr

Kontinuität: Die Tage sind inhaltlich aufeinander abgestimmt und es dient der Kontinuität, an allen teilzunehmen. Es ist jedoch auch möglich, sich für einzelne Tage anzumelden.

Ort: Zürich, Albisrieden, genauer Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben.

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 100-200 CHF pro Tag

Anzahl Teilnehmende: 15-20 Teilnehmende und 2-3 Assistierende

Pläze: Die Veranstaltung ist an allen 3 Tagen ausgebucht. Wir führen eine Warteliste.

Für den Community Tag 3 auf die Warteliste setzen: barbara@empathiestadt.ch

Vertiefungskurs Biel: Empathie und Konfliktlösung
2026-04-20 23:45 - 23:46
April bis Juni 2026

Voraussetzung für den Besuch des Vertiefungskurses ist die vorherige Teilnahme eines Grundlagenkurses.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass er dich darin unterstützt, Empathie und Konfliktlösung tiefer in Alltagssituationen zu integrieren. Du lernst Prozesse kennen, die dir dabei helfen, eingespielte Verhaltensmuster zu verändern, so dass du anspruchsvolle Dialoge mit grösserer Leichtigkeit führen kannst.

Der Vertiefungskurs in Empathie und Konfliktlösung orientiert sich an den unten aufgeführten Themen. Reihenfolge und Inhalte passen wir flexibel an die Bedürfnisse der Teilnehmenden und den Verlauf des Kurses an. Auch thematische Anpassungen oder Änderungen sind möglich.

Verletzliche EhrlichkeitTeilnehmende lernen, sich so mitzuteilen, dass Ehrlichkeit mit Offenheit und Verletzlichkeit verbunden ist, was zu mehr Verbindung im Dialog führt im Gegensatz zur brutalen Ehrlichkeit, mit der ungefilterte Urteile auf andere projiziert werden.

MeinungenGemeinsam erforschen wir, wie es möglich ist, einander über unterschiedliche Meinungen hinweg zuzuhören, die tieferen Schichten hinter Überzeugungen zu verstehen und in Verbindung zu bleiben, ohne dabei die eigenen Werte zu verlieren. So können gemeinsame, gangbare Wege entstehen.

Empathie VertiefungDer Kurs bietet die Möglichkeit, sich einen ganzen Abend der Kunst der Empathie zu widmen: Wie sie tiefer gehen kann als das blosse Raten von Gefühlen und Bedürfnissen. Es wird geübt, tiefen Schmerz oder starke Wut empathisch zu begleiten und Empathie alltagssprachlich auszudrücken.

DilemmaTeilnehmende lernen, mit inneren Konflikten in Form von Entscheidungssituationen umzugehen: Wenn mehrere Optionen gegeneinander stehen, werden die dahinterliegenden Bedürfnisse auf beiden Seiten erforscht, um einen Weg zu finden, der allem gerecht wird.

SchuldGemeinsam erforschen wir, wie Schuld nicht als lähmender Zustand erlebt werden muss, sondern Hinweise darauf geben kann, welche eigenen Bedürfnisse im Handeln unberücksichtigt blieben. Dabei üben wir uns gleichzeitig in liebevollem Selbstkontakt mit den Bedürfnissen zu bleiben, die das Handeln ursprünglich motiviert haben.

Voller DialogDer Kurs bietet die Möglichkeit, zu erleben, wie ein lebendiger und authentischer Austausch entsteht, wenn Ehrlichkeit und Empathie sich im Dialog ergänzen und beide Seiten wirklich gehört und verstanden werden.

Genuss und DankbarkeitTeilnehmende lernen, Momente von Freude und Wertschätzung bewusst wahrzunehmen und auszudrücken, um die Verbindung zu sich selbst und anderen zu stärken, ohne dabei auf positives Urteilen oder Höflichkeitsfloskeln zurückzugreifen.

Mit: Lara Yasmin Hunziker und Marco Pfister, Trainer:innen für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Mo 20. April, Mo 27. April, Mo 4. Mai, Mi 13. Mai (Montags, Mittwoch, Marco) Di 19. Mai, Di 26. Mai, Di 2. Juni (Dienstags, Lara).

Zeit: 18:30-21:30 Uhr

Ort: VHS-Biel Ring 8, 2502 Biel/Bienne

Barrierefreiheit: Eine Treppe führt zum Raum und es gibt keinen Lift. Melde dich bei uns, wenn das eine Hürde ist. Es ist uns ein Anliegen, uns gemeinsam darum zu kümmern, Barrieren zu überbrücken.

Kinder: Wir möchten den Kurs so zugänglich wie möglich machen. Darum experimentieren wir momentan damit, dass Menschen ihre Kinder an den Kurs mitnehmen könnnen und haben bisher sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Falls das für dich eine interessante Option ist, schreibe es bitte in der Anmeldung in die Bemerkungen und wir werden mit dir Kontakt aufnehmen.

Falls für dich die potenzielle Präsenz von Kinder ein Hinderungsgrund an der Teilnahme ist, melde dich bitte bei lara.h@empathiestadt.ch, dann schauen wir zusammen, wie wir eine Lösung finden, die für alle passt.

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Depot: Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich bei der Anmeldung um ein Depot von 80 CHF. Sollte dieser Betrag eine Hürde darstellen, melde dich an hallo@empathiestadt.ch. Du kannst auch ohne Depot teilnehmen.

Rechnung: Für diese Weiterbildung können wir dir eine Rechnung für deinen Arbeitsplatz ausstellen.

Gruppengrösse: 15-20 Teilnehmende und 1-2 Assistierende

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

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AUSGEBUCHT: Grundlagenkurs Bern: Empathie und Konfliktlösung
2026-04-28 23:45 - 23:55
April bis Juni 2026

In diesem Kurs erhältst du eine Einführung ins Thema Empathie und Konfliktlösung.

Am ersten Abend kann unverbindlich reingeschnuppert werden.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Aufbauend auf diesem Kurs kannst du unseren Vertiefungskurs und unsere Themenblöcke für Fortgeschrittene besuchen.

Sowohl im Kleinen als auch im Grossen durchschreiten wir Menschen ein unsicheres und hochkomplexes Terrain. Meinungsverschiedenheiten und Konflikte scheinen dabei unausweichlich zu sein.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Personen und Gruppen darin zu unterstützen, einander zuzuhören, auch dann, wenn Meinungen diametral auseinandergehen oder gar Konflikt herrscht.

Um dazu beizutragen, dass zwischenmenschlicher Zusammenhalt sowohl in intimen Beziehungen als auch gesamtgesellschaftlich vertieft wird, leisten wir Bildungsarbeit zu den Themen Empathie und Konfliktlösung. Wir glauben daran, dass eine empathische Kultur Zusammenhalt in Situationen zurückbringen kann, in denen es heute noch undenkbar scheint, dass Menschen wieder zueinander finden.

In diesem Kurs lernst du, so zu kommunizieren, dass die Chance steigt, dass andere

deinen Standpunkt verstehen

sich von deinen Aussagen angesprochen fühlen

mit dir kooperieren wollen

Navigiere Konflikte so, dass

die Ursachen- und nicht die Symptomebene angegangen wird

alle Parteien gehört werden

kreative Lösungen entstehen, die möglichst viele Bedürfnisse abdecken

Im Umgang mit dir selbst lernst du

Annahme und Selbstverbundenheit zu kultivieren

innere Klarheit zu finden

Gefühlen wie Wut, Trauer oder Angst weise zu begegnen

Diese Fähigkeiten zu verbreiten, ist unser Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg der Menschheit.

Unsere Arbeit ist nicht profitorientiert. Wir wollen nicht das grosse Geld machen, sondern, wie gesagt, einen Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg leisten, den wir als Menschen gemeinsam gehen.

Darum sind wir auf finanzielle Unterstützung angewiesen. Wir würden uns sehr freuen, wenn du heute unser Fördermitglied werden würdest. ❤️

Mit: Marco Pfister, Trainer für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Dienstags 28. Apr, 5. Mai, 12. Mai, 26. Mai, 2. Jun, 9. Jun, 16. Jun 2026

Zeit: Am ersten Kursabend 18:00 – 21:30, ansonsten 18:30 – 21:30 Uhr

Ort: Kirchgemeindehaus Johannes, Wylerstrasse 5, 3014 Bern

Barrierefreiheit: Eine Treppe führt zum Raum und es gibt keinen Lift. Melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch, wenn das eine Hürde ist. Es ist uns ein Anliegen, uns gemeinsam darum zu kümmern, Barrieren zu überbrücken.

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Depot: Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich bei der Anmeldung um ein Depot von 80 CHF. Sollte dieser Betrag eine Hürde darstellen, melde dich an hallo@empathiestadt.ch. Du kannst auch ohne Depot teilnehmen.

Rechnung: Für diese Weiterbildung können wir dir eine Rechnung für deinen Arbeitsplatz ausstellen.

Gruppengrösse: 12 Teilnehmende und 1-2 Assistierende

Schnuppern: Wenn du dich nicht für den gesamten Kurs anmelden willst, kannst du dich unverbindlich zum Schnuppern anmelden. Wenn du schnupperst, kannst du frei entscheiden, ob du einfach den ersten Abend geniessen willst oder ob du dich anschliessend für den gesamten Kurs anmeldest.

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

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AUSGEBUCHT: Schnupperabend Bern
2026-04-28 23:45 - 23:55
Am ersten Abend des Grundlagenkurses in Empathie und Konfliktlösung kannst du unverbindlich reinschnuppern.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lerne unsere Arbeit kennen!

Wenn du schnupperst, kannst du frei entscheiden, ob du einfach den ersten Abend geniessen willst oder ob du dich anschliessend für den gesamten Kurs anmeldest. Der gesamte Kurs dauert sieben Abende.

Zahlen kannst du, so viel wie du willst, inklusive null.

Infos zum gesamten Grundlagenkurs

Mit: Marco Pfister, Trainer für Empathie und Konfliktlösung

Datum und Zeit: Dienstag 28. April 2026, 18:00 – 21:30

Ort: Kirchgemeindehaus Johannes, Wylerstrasse 5, 3014 Bern

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Gruppengrösse: ca. 12 Teilnehmende und 1-2 Assistierende

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

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Themenblock für Fortgeschrittene Zürich: Nähe vertiefen - mit sich, anderen und der Welt
2026-04-29 23:45 - 23:55
April bis Juni 2026

Bild: Francisca Antezana

Wir lassen uns von der Hypothese leiten, dass dieser Zustand der Nähe unser Naturzustand ist. In der Gebärmutter sind wir mit einem anderen Lebewesen unmittelbar verbunden. Mit der Geburt verlassen wir diese körperliche Einbettung, und die Sozialisierung beginnt. Eine gewisse Autonomie und Abgrenzung zur Aussenwelt ist dabei überlebenswichtig. Unsere Gesellschaft führt jedoch oft zu einer grösseren Trennung, als nötig: Wir entfremden uns von unserem Körper und unseren Bedürfnissen, lernen, uns als getrennt von anderen Menschen im Wettbewerb zu sehen – als isolierte Einzelkämpfer:innen in der Welt – und erleben uns auch als getrennt von der Natur.

In Übungen, basierend auf der Gewaltfreien Kommunikation, werden wir Nähe in verschiedenen Dimensionen erkunden. Dabei geht es nicht darum, etwas Neues zu erschaffen, sondern darum, den Kontakt zu dem wiederzufinden, was bereits da ist.

– Über innere Dialoge treten wir in Beziehung mit unseren unterschiedlichen inneren Anteilen. Wir beginnen, ihnen zuzuhören, sie ernst zu nehmen und ein grösseres inneres Verständnis zu entwickeln. So entsteht innere Verbundenheit.

– Durch Embodiment-Ansätze übergeben wir die Leitung unserem Körper. Anstatt ihn zu kontrollieren, lassen wir ihn sich ausdrücken – durch Bewegung, durch Geräusche, durch Impulse. Der Körper wird zum Zugang in eine tiefere Form von Nähe, jenseits von Denken und Bewertung.

– Mit Ansätzen wie dem Active-Hope-Cycle (nach Joanna Macy) und der Vision Mobilisation (nach Miki Kashtan) verbinden wir uns mit grösseren Zusammenhängen. Wir erleben uns als Teil des lebendigen Netzwerks der Natur und nicht als getrennt davon.

– Schliesslich widmen wir uns auch der Empathie, um Nähe in Beziehung bewusster und tiefer zuzulassen. Wir üben uns in Empathie nicht als Methode, sondern als eine Haltung annehmender Präsenz – ein aufrichtiges Dasein mit dem, was ist. Diese Qualität der Begegnung lässt uns einander näherkommen und eröffnet einen unmittelbaren Kontakt zum Leben selbst.

Mit: Sara Lehner und Johanna Mayerhofer, Trainerinnen für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Jeweils mittwochs: 29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6. 2026

Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr

Ort: Gemeinschaftsraum ABZ Zurlinden, Gertrudstrasse 27 oder bei Schönwetter auch mal draussen im Wald / Hasenrain

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Depot: Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich bei der Anmeldung um ein Depot von 80 CHF. Sollte dieser Betrag eine Hürde darstellen, melde dich an hallo@empathiestadt.ch. Du kannst auch ohne Depot teilnehmen.

Anzahl Teilnehmende: 10-15 Teilnehmende und 2-3 Assistierende

Kinder am Kurs: Wir möchten den Kurs so zugänglich wie möglich gestalten. Darum experimentieren wir momentan damit, dass Menschen ihre Kinder mit zum Kurs bringen können und haben bisher sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Falls das für dich eine interessante Option ist, schreibe dies bitte in den Bemerkungen der Anmeldung und wir werden Kontakt mit dir aufnehmen.

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Grundlagenkurs Zürich: Empathie und Konfliktlösung
2026-05-11 23:45 - 23:55
Mai bis Juni 2026

In diesem Kurs erhältst du eine Einführung ins Thema Empathie und Konfliktlösung.

Am ersten Abend kann unverbindlich reingeschnuppert werden.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Aufbauend auf diesem Kurs kannst du unseren Vertiefungskurs und unsere Themenblöcke für Fortgeschrittene besuchen.

Sowohl im Kleinen als auch im Grossen durchschreiten wir Menschen ein unsicheres und hochkomplexes Terrain. Meinungsverschiedenheiten und Konflikte scheinen dabei unausweichlich zu sein.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Personen und Gruppen darin zu unterstützen, einander zuzuhören, auch dann, wenn Meinungen diametral auseinandergehen oder gar Konflikt herrscht.

Um dazu beizutragen, dass zwischenmenschlicher Zusammenhalt sowohl in intimen Beziehungen als auch gesamtgesellschaftlich vertieft wird, leisten wir Bildungsarbeit zu den Themen Empathie und Konfliktlösung. Wir glauben daran, dass eine empathische Kultur Zusammenhalt in Situationen zurückbringen kann, in denen es heute noch undenkbar scheint, dass Menschen wieder zueinander finden.

In diesem Kurs lernst du, so zu kommunizieren, dass die Chance steigt, dass andere

deinen Standpunkt verstehen

sich von deinen Aussagen angesprochen fühlen

mit dir kooperieren wollen

Navigiere Konflikte so, dass

die Ursachen- und nicht die Symptomebene angegangen wird

alle Parteien gehört werden

kreative Lösungen entstehen, die möglichst viele Bedürfnisse abdecken

Im Umgang mit dir selbst lernst du

Annahme und Selbstverbundenheit zu kultivieren

innere Klarheit zu finden

Gefühlen wie Wut, Trauer oder Angst weise zu begegnen

Diese Fähigkeiten zu verbreiten, ist unser Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg der Menschheit.

Unsere Arbeit ist nicht profitorientiert. Wir wollen nicht das grosse Geld machen, sondern, wie gesagt, einen Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg leisten, den wir als Menschen gemeinsam gehen.

Darum sind wir auf finanzielle Unterstützung angewiesen. Wir würden uns sehr freuen, wenn du heute unser Fördermitglied werden würdest. ❤️

Mit: Johanna Mayerhofer, Trainerin für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Mo 11.5., Mo 18.5., Di 26.5., Mo 1.6., Mo 8.6., Mo 15.6., Mo 22.6.

Zeit: 18:30 – 21:30 Uhr

Ort: Debattierhaus Karl der Grosse, Kirchgasse 14, 8001 Zürich

Barrierefreiheit: Der Raum ist rollstuhlgängig. Melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch, wenn du weitere Fragen zur Barrierefreiheit hast.

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Depot: Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich bei der Anmeldung um ein Depot von 80 CHF. Sollte dieser Betrag eine Hürde darstellen, melde dich an hallo@empathiestadt.ch. Du kannst auch ohne Depot teilnehmen.

Rechnung: Für diese Weiterbildung können wir dir eine Rechnung für deinen Arbeitsplatz ausstellen.

Gruppengrösse: 15-25 Teilnehmende und 4-5 Assistierende

Schnuppern: Wenn du dich nicht für den gesamten Kurs anmelden willst, kannst du dich unverbindlich zum Schnuppern anmelden. Wenn du schnupperst, kannst du frei entscheiden, ob du einfach den ersten Abend geniessen willst oder ob du dich anschliessend für den gesamten Kurs anmeldest.

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

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Schnupperabend Zürich
2026-05-11 23:45 - 23:55
Am ersten Abend des Grundlagenkurses in Empathie und Konfliktlösung kannst du unverbindlich reinschnuppern.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lerne unsere Arbeit kennen!

Wenn du schnupperst, kannst du frei entscheiden, ob du einfach den ersten Abend geniessen willst oder ob du dich anschliessend für den gesamten Kurs anmeldest. Der gesamte Kurs dauert sieben Abende.

Zahlen kannst du, so viel wie du willst, inklusive null.

Infos zum gesamten Grundlagenkurs

Mit: Johanna Mayerhofer, Trainerin für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Mo 11.5.

Zeit: 18:30 – 21:30 Uhr

Ort: Debattierhaus Karl der Grosse, Kirchgasse 14, 8001 Zürich

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Gruppengrösse: 20-25 Teilnehmende und 4-5 Assistierende

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

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Familie und Nachbarschaft - die Bedeutung von Gemeinschaft neu erleben
2026-05-18 23:45 - 23:55
Mai bis Juni 2026

Wir wollen uns explorativ folgende Frage stellen: Welche Qualitäten wünschen wir uns für unsere Beziehungen in der Familie und in der Nachbarschaft und wie bringen wir diese in unser Leben? Als Trainer*innen in Empathie und Konfliktlösung sehen wir eine empathische Haltung als einen Weg, wie wir in Verbindung miteinander bleiben können, auch wenn es schwierig ist – und wie wir eine wertschätzende Art kultivieren können. Wir anerkennen die Bedeutung der Familie, weil wir alle aus einer kommen und weil sie uns prägt. Gleichzeitig sehen wir die vielen Konflikte, welche Familien belasten und bis zur Spaltung führen können. Da ist oft ein Graben zwischen der Idealvorstellung von Familie und der Realität. Genau da wollen wir zusammen hinschauen.

Es gibt Raum, um mit der Situation zu sein, wie sie gerade ist. Wir wollen den Konflikten Platz machen und sie als eine Chance sehen, Beziehungen zu vertiefen. Und vielleicht zeigen sich ja Möglichkeiten, wie wir dazu beitragen können, dass die Familie und die Nachbarschaft zu einem Ort wird, der uns tragen und nähren kann.

Wir, Renate Tran und Vinh Tran (Mutter und Sohn), sind ausgebildet in der Gewaltfreien Kommunikation und teilen von unserem Versuch, eine empathische Kultur in der Familie zu leben – mit unseren Lieblingsübungen dazu. Darüber hinaus wünschen wir uns empathische Beziehungen in der Nachbarschaft. In diesem Raum wollen wir das gemeinsam ausprobieren.

Mit: Renate Tran, Trainerin für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Mo 18. Mai, Di 26. Mai, Mo 1. Juni, Mo 8. Juni 2026

Zeit: 18:30 – 21:00 Uhr

Ort: Gemeinschaftsraum Geeringstrasse 67, 8049 Zürich

Barrierefreiheit: Der Raum ist barrierefrei zugängig.

Mitbringen: Essen für sich oder zum Teilen

Kosten: freiwillige Spende von 0 bis 400 CHF

Anzahl Teilnehmende: 10-15 Teilnehmende und 2-3 Assistierende

Anmeldung und Fragen: renate@empathiestadt.ch

Themenblock für Fortgeschrittene Bern: Empathie und Konfliktlösung am Arbeitsplatz
2026-05-20 23:45 - 23:55
Innere Klarheit und Mitgefühl auch in anspruchsvollen Strukturen kultivieren

Mai bis Juli 2026

In diesem Themenblock mit Lara Yasmin Hunziker und Marco Pfister dreht sich alles darum, wie wir Gewaltfreie Kommunikation im Arbeitskontext authentisch und bewusst praktizieren können.

Voraussetzung ist der vorherige Besuch eines Grundlagen- und eines Vertiefungskurses.

Du bist auch willkommen, wenn du nicht berufstätig bist.

Der Fokus liegt auf dem Arbeitskontext, die Inhalte lassen sich jedoch auch auf andere formelle Settings übertragen.

Ein Themenblock ist die Voraussetzung für unser E> Jahrestraining mit Start im September 2026.

Die Arbeitswelt mit ihren kleineren und grösseren Spannungen und Konflikten bietet eigentlich ein ideales Experimentier- und Anwendungsfeld für Gewaltfreie Kommunikation. Oft ist es dann aber doch einfacher gesagt als getan. Zusammen mit Menschen, welche die E> Haltung nun schon seit längerem in ihrem Arbeitsumfeld kultivieren, haben wir Stolpersteine, Herausforderungen und Potenzialfelder für die Anwendung von GfK am Arbeitsplatz identifiziert. Auf diese möchten wir in diesem Themenblock mit euch näher eingehen.

Mit Inputs, Übungen, Austausch und Rollenspielen behandeln wir Themen wie hierarchische Strukturen, Zeitdruck, Leistungsdruck, Professionalität vs. Menschlichkeit und viele mehr.

Gemeinsam werden wir erforschen, was uns dabei unterstützt, die empathische und empowernde Haltung der Gewaltfreien Kommunikation auch «ufe Bügu» mitzunehmen und die Veränderung zu verkörpern, welche wir uns wünschen. Bisch drbii?

Mit: Lara Yasmin Hunziker und Marco Pfister, Trainer:innen für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Jeweils mittwochs: 20.05, 27.05, 03.06, 10.06, 17.06, 24.06, 01.07 2026

Zeit: 18:30 – 21:30 Uhr

Ort: Ateliers Bollwerkstadt, Bollwerk 35, 3011 BernBarrierefreiheit: Die Räume sind barrierefrei über einen Lift zugänglich!

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Depot: Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich bei der Anmeldung um ein Depot von 80 CHF. Sollte dieser Betrag eine Hürde darstellen, melde dich an hallo@empathiestadt.ch. Du kannst auch ohne Depot teilnehmen.

Anzahl Teilnehmende: 10-15 Teilnehmende und 2-3 Assistierende

Kinder am Kurs: Wir möchten den Kurs so zugänglich wie möglich gestalten. Darum experimentieren wir momentan damit, dass Menschen ihre Kinder mit zum Kurs bringen können und haben bisher sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Falls das für dich eine interessante Option ist, schreibe dies bitte in den Bemerkungen der Anmeldung und wir werden Kontakt mit dir aufnehmen.

Rechnung: Für diese Weiterbildung können wir dir eine Rechnung für deinen Arbeitsplatz ausstellen.

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Die Räumlichkeiten werden uns von den Ateliers Bollwerkstadt auf Schenkökonomiebasis zur Verfügung gestellt. Wir sind sehr dankbar für diese Unterstützung! In den Ateliers Bollwerkstadt können Sitzungsräume mit Charme für Seminare, Sitzungen und Workshops ganz nahe beim Bahnhof Bern gemietet werden. www.ateliersbollwerkstadt.ch

Einer schöneren Welt entgegen - Gemeinschaft (er)leben im Kiental
2026-06-05 23:45 - 23:59
Mit Lara Yasmin Hunziker und Marco Pfister

Juni  2026, Kiental, Berner Oberland

Für uns ist die E > Gemeinschaft ein wundervoller Ort, um die schönere Welt, von der unsere Herzen wissen, dass sie möglich ist, tatsächlich zu leben – statt nur von ihr zu reden.

Deshalb wollen wir uns bewusst vom Kurs‑Setting lösen und einfach Zeit zusammen verbringen. Wir schauen spontan, worauf wir Lust haben: Wanderungen im Bergwald, Bad im Bach, Zwiegespräche oder Gesprächsrunden zu bestimmten Themen, Ping‑Pong spielen, gemeinsam kochen und vieles mehr – einfach chillen in den Bergen.

Eine grobe Tagesstruktur sowie Menschen mit Empathie‑ und Moderationsfähigkeiten bieten einen Rahmen, in dem sich alle möglichst wohlfühlen können. In der restlichen Zeit könnt ihr eure farbigen Ideen einbringen, Hobbys vorstellen oder einfach nur sein und euch treiben lassen.

Hast du Lust auf ein spontanes Beisammensein in gehaltenem Rahmen? Ein Kursdiplom gibt es nicht, dafür aber viele tolle Menschen, schöne Berge und die Möglichkeit, einen Schimmer unserer Vision von zukunftsfähigem Zusammenleben zu erleben.

Wir freuen uns auf dich!

Mit: Lara Yasmin Hunziker und Marco Pfister, Trainer:innen für Empathie und Konfliktlösung

Datum: 5. Juni 2026, 18:00 – 7. Juni 2026, 15:00

Ort: Ferienhaus Bergfrieden, Rufenenstraße 1, 3723 Kiental (BE)

Verpflegung: Die Verpflegung wird vegan, bio und möglichst regional sowie saisonal sein. Wir werden gemeinsam kochen.

Kosten: Die Kosten setzen sich zusammen aus Fixkosten für Verpflegung und Übernachtung von 200 CHF sowie einem zusätzlichen Beitrag nach dem Prinzip der Schenkökonomie für Organisation und Durchführung des Wochenendes. Durch die Fixkosten können wir das finanzielle Risiko für das Haus gemeinsam tragen. Sollte dir die Höhe der Fixkosten ein Hindernis für die Teilnahme darstellen, melde dich gern unter lara.h@empathiestadt.ch.

Platzzahl: Wir werden insgesamt maximal 32 Personen sein (25 TN, 2 Leitende und 5 Assistierende).

Voraussetzung zur Teilnahme: Mindestens ein abgeschlossener Grundagen‑Kurs.

Kinder: Wir möchten das Lager so zugänglich wie möglich gestalten. Darum experimentieren wir momentan damit, dass Menschen ihre Kinder mitbringen können und haben bisher sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Falls das für dich eine interessante Option ist, schreibe dies bitte in den Bemerkungen der Anmeldung und wir werden Kontakt mit dir aufnehmen.

Bei Fragen und Anliegen kannst du dich gerne an marco@empathiestadt.ch wenden.

Anmeldung:

Anmeldung

Die Kommunikation mit der Empathie Initiative (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) behandeln wir mit Vertraulichkeit.

Grundlagenkurs Bern: Empathie und Konfliktlösung
2026-08-11 23:45 - 23:55
August bis September 2026

In diesem Kurs erhältst du eine Einführung ins Thema Empathie und Konfliktlösung.

Am ersten Abend kann unverbindlich reingeschnuppert werden.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Aufbauend auf diesem Kurs kannst du unseren Vertiefungskurs und unsere Themenblöcke für Fortgeschrittene besuchen.

Sowohl im Kleinen als auch im Grossen durchschreiten wir Menschen ein unsicheres und hochkomplexes Terrain. Meinungsverschiedenheiten und Konflikte scheinen dabei unausweichlich zu sein.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Personen und Gruppen darin zu unterstützen, einander zuzuhören, auch dann, wenn Meinungen diametral auseinandergehen oder gar Konflikt herrscht.

Um dazu beizutragen, dass zwischenmenschlicher Zusammenhalt sowohl in intimen Beziehungen als auch gesamtgesellschaftlich vertieft wird, leisten wir Bildungsarbeit zu den Themen Empathie und Konfliktlösung. Wir glauben daran, dass eine empathische Kultur Zusammenhalt in Situationen zurückbringen kann, in denen es heute noch undenkbar scheint, dass Menschen wieder zueinander finden.

In diesem Kurs lernst du, so zu kommunizieren, dass die Chance steigt, dass andere

deinen Standpunkt verstehen

sich von deinen Aussagen angesprochen fühlen

mit dir kooperieren wollen

Navigiere Konflikte so, dass

die Ursachen- und nicht die Symptomebene angegangen wird

alle Parteien gehört werden

kreative Lösungen entstehen, die möglichst viele Bedürfnisse abdecken

Im Umgang mit dir selbst lernst du

Annahme und Selbstverbundenheit zu kultivieren

innere Klarheit zu finden

Gefühlen wie Wut, Trauer oder Angst weise zu begegnen

Diese Fähigkeiten zu verbreiten, ist unser Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg der Menschheit.

Unsere Arbeit ist nicht profitorientiert. Wir wollen nicht das grosse Geld machen, sondern, wie gesagt, einen Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg leisten, den wir als Menschen gemeinsam gehen.

Darum sind wir auf finanzielle Unterstützung angewiesen. Wir würden uns sehr freuen, wenn du heute unser Fördermitglied werden würdest. ❤️

Mit: Marco Pfister, Trainer für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Dienstags 11. Aug, 18. Aug, 25. Aug, Freitag 28. Aug, Dienstags 1. Sep, 8. Sep, 15. Sep 2026

Zeit: Am ersten Kursabend 18:00 – 21:30, ansonsten 18:30 – 21:30 Uhr

Ort: Kirchgemeindehaus Johannes, Wylerstrasse 5, 3014 Bern

Barrierefreiheit: Alle Räume sind rollstuhlgängig.

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Depot: Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich bei der Anmeldung um ein Depot von 80 CHF. Sollte dieser Betrag eine Hürde darstellen, melde dich an hallo@empathiestadt.ch. Du kannst auch ohne Depot teilnehmen.

Rechnung: Für diese Weiterbildung können wir dir eine Rechnung für deinen Arbeitsplatz ausstellen.

Gruppengrösse: 12 Teilnehmende und 1-2 Assistierende

Schnuppern: Wenn du dich nicht für den gesamten Kurs anmelden willst, kannst du dich unverbindlich zum Schnuppern anmelden. Wenn du schnupperst, kannst du frei entscheiden, ob du einfach den ersten Abend geniessen willst oder ob du dich anschliessend für den gesamten Kurs anmeldest.

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

Für den gesamten Kurs anmelden

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Schnupperabend Bern
2026-08-11 23:45 - 23:55
Am ersten Abend des Grundlagenkurses in Empathie und Konfliktlösung kannst du unverbindlich reinschnuppern.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lerne unsere Arbeit kennen!

Wenn du schnupperst, kannst du frei entscheiden, ob du einfach den ersten Abend geniessen willst oder ob du dich anschliessend für den gesamten Kurs anmeldest. Der gesamte Kurs dauert sieben Abende.

Zahlen kannst du, so viel wie du willst, inklusive null.

Infos zum gesamten Grundlagenkurs

Mit: Marco Pfister, Trainer für Empathie und Konfliktlösung

Datum und Zeit: Dienstag 11. Aug 2026, 18:00 – 21:30

Ort: Kirchgemeindehaus Johannes, Wylerstrasse 5, 3014 Bern

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Gruppengrösse: ca. 12 Teilnehmende und 1-2 Assistierende

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

Zur Übersicht über den gesamten Kurs

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Grundlagenkurs Winterthur: Empathie und Konfliktlösung
2026-08-18 23:45 - 23:55
August bis Oktober 2026

In diesem Kurs erhältst du eine Einführung ins Thema Empathie und Konfliktlösung.

Am ersten Abend kann unverbindlich reingeschnuppert werden.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Aufbauend auf diesem Kurs kannst du unseren Vertiefungskurs und unsere Themenblöcke für Fortgeschrittene besuchen.

Sowohl im Kleinen als auch im Grossen durchschreiten wir Menschen ein unsicheres und hochkomplexes Terrain. Meinungsverschiedenheiten und Konflikte scheinen dabei unausweichlich zu sein.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Personen und Gruppen darin zu unterstützen, einander zuzuhören, auch dann, wenn Meinungen diametral auseinandergehen oder gar Konflikt herrscht.

Um dazu beizutragen, dass zwischenmenschlicher Zusammenhalt sowohl in intimen Beziehungen als auch gesamtgesellschaftlich vertieft wird, leisten wir Bildungsarbeit zu den Themen Empathie und Konfliktlösung. Wir glauben daran, dass eine empathische Kultur Zusammenhalt in Situationen zurückbringen kann, in denen es heute noch undenkbar scheint, dass Menschen wieder zueinander finden.

In diesem Kurs lernst du, so zu kommunizieren, dass die Chance steigt, dass andere

deinen Standpunkt verstehen

sich von deinen Aussagen angesprochen fühlen

mit dir kooperieren wollen

Navigiere Konflikte so, dass

die Ursachen- und nicht die Symptomebene angegangen wird

alle Parteien gehört werden

kreative Lösungen entstehen, die möglichst viele Bedürfnisse abdecken

Im Umgang mit dir selbst lernst du

Annahme und Selbstverbundenheit zu kultivieren

innere Klarheit zu finden

Gefühlen wie Wut, Trauer oder Angst weise zu begegnen

Diese Fähigkeiten zu verbreiten, ist unser Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg der Menschheit.

Unsere Arbeit ist nicht profitorientiert. Wir wollen nicht das grosse Geld machen, sondern, wie gesagt, einen Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg leisten, den wir als Menschen gemeinsam gehen.

Darum sind wir auf finanzielle Unterstützung angewiesen. Wir würden uns sehr freuen, wenn du heute unser Fördermitglied werden würdest. ❤️

Mit: Andrin Tomaschett, Trainer für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Di 18. Aug, Mo 24. Aug, Di 1. Sep, Di 8. Sep, Di 15. Sep, Di 22. Sep, Di 6. Okt (Woche 40, 29. Sep entfällt)

Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr

Ort: Atelier im Haus EinViertel, Emil-Krebs-Gasse 10, 8400 Winterthur (erster Abend im Saal)

Barrierefreiheit: Der Raum ist rollstuhlgängig. Melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch, wenn du weitere Fragen zur Barrierefreiheit hast.

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Depot: Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich bei der Anmeldung um ein Depot von 80 CHF. Sollte dieser Betrag eine Hürde darstellen, melde dich an hallo@empathiestadt.ch. Du kannst auch ohne Depot teilnehmen.

Rechnung: Für diese Weiterbildung können wir dir eine Rechnung für deinen Arbeitsplatz ausstellen.

Gruppengrösse: 10-20 Teilnehmende und 2-3 Assistierende

Schnuppern: Wenn du dich nicht für den gesamten Kurs anmelden willst, kannst du dich unverbindlich zum Schnuppern anmelden. Wenn du schnupperst, kannst du frei entscheiden, ob du einfach den ersten Abend geniessen willst oder ob du dich anschliessend für den gesamten Kurs anmeldest.

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

Für den gesamten Kurs anmelden

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Schnupperabend Winterthur
2026-08-18 23:45 - 23:55
Am ersten Abend des Grundlagenkurses in Empathie und Konfliktlösung kannst du unverbindlich reinschnuppern.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lerne unsere Arbeit kennen!

Wenn du schnupperst, kannst du frei entscheiden, ob du einfach den ersten Abend geniessen willst oder ob du dich anschliessend für den gesamten Kurs anmeldest. Der gesamte Kurs dauert sieben Abende.

Zahlen kannst du, so viel wie du willst, inklusive null.

Infos zum gesamten Grundlagenkurs

Mit: Andrin Tomaschett, Trainer für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Di 18. Aug.

Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr

Ort: Atelier im Haus EinViertel, Emil-Krebs-Gasse 10, 8400 Winterthur (erster Abend im Saal)

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Gruppengrösse: 10 – 20 Teilnehmende und 2-3 Assistierende

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

Zur Übersicht über den gesamten Kurs

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Grundlagenkurs Zürich: Empathie und Konfliktlösung
2026-08-19 23:45 - 23:55
August bis Oktober 2026

In diesem Kurs erhältst du eine Einführung ins Thema Empathie und Konfliktlösung.

Am ersten Abend kann unverbindlich reingeschnuppert werden.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Aufbauend auf diesem Kurs kannst du unseren Vertiefungskurs und unsere Themenblöcke für Fortgeschrittene besuchen.

Sowohl im Kleinen als auch im Grossen durchschreiten wir Menschen ein unsicheres und hochkomplexes Terrain. Meinungsverschiedenheiten und Konflikte scheinen dabei unausweichlich zu sein.

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Personen und Gruppen darin zu unterstützen, einander zuzuhören, auch dann, wenn Meinungen diametral auseinandergehen oder gar Konflikt herrscht.

Um dazu beizutragen, dass zwischenmenschlicher Zusammenhalt sowohl in intimen Beziehungen als auch gesamtgesellschaftlich vertieft wird, leisten wir Bildungsarbeit zu den Themen Empathie und Konfliktlösung. Wir glauben daran, dass eine empathische Kultur Zusammenhalt in Situationen zurückbringen kann, in denen es heute noch undenkbar scheint, dass Menschen wieder zueinander finden.

In diesem Kurs lernst du, so zu kommunizieren, dass die Chance steigt, dass andere

deinen Standpunkt verstehen

sich von deinen Aussagen angesprochen fühlen

mit dir kooperieren wollen

Navigiere Konflikte so, dass

die Ursachen- und nicht die Symptomebene angegangen wird

alle Parteien gehört werden

kreative Lösungen entstehen, die möglichst viele Bedürfnisse abdecken

Im Umgang mit dir selbst lernst du

Annahme und Selbstverbundenheit zu kultivieren

innere Klarheit zu finden

Gefühlen wie Wut, Trauer oder Angst weise zu begegnen

Diese Fähigkeiten zu verbreiten, ist unser Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg der Menschheit.

Unsere Arbeit ist nicht profitorientiert. Wir wollen nicht das grosse Geld machen, sondern, wie gesagt, einen Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg leisten, den wir als Menschen gemeinsam gehen.

Darum sind wir auf finanzielle Unterstützung angewiesen. Wir würden uns sehr freuen, wenn du heute unser Fördermitglied werden würdest. ❤️

Mit: Andrin Tomaschett, Trainer für Empathie und Konfliktlösung

Daten: immer Mittwoch, 19. Aug, 26. Aug, 2. Sep, 9. Sep, 16. Sep, 23. Sep, 7. Oktober (Woche 40, 30. Sep entfällt)

Zeit: 18:15 – 21:15 Uhr

Ort: QZ Schütze, Heinrichstrasse 238, 8005 Zürich

Barrierefreiheit: Der Raum ist rollstuhlgängig. Melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch, wenn du weitere Fragen zur Barrierefreiheit hast.

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Depot: Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich bei der Anmeldung um ein Depot von 80 CHF. Sollte dieser Betrag eine Hürde darstellen, melde dich an hallo@empathiestadt.ch. Du kannst auch ohne Depot teilnehmen.

Rechnung: Für diese Weiterbildung können wir dir eine Rechnung für deinen Arbeitsplatz ausstellen.

Gruppengrösse: 15-25 Teilnehmende und 2-3 Assistierende

Schnuppern: Wenn du dich nicht für den gesamten Kurs anmelden willst, kannst du dich unverbindlich zum Schnuppern anmelden. Wenn du schnupperst, kannst du frei entscheiden, ob du einfach den ersten Abend geniessen willst oder ob du dich anschliessend für den gesamten Kurs anmeldest.

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

Für den gesamten Kurs anmelden

Zum Schnuppern anmelden

Diese Buttons leiten dich auf unser Anmeldeformular weiter.

Schnupperabend Zürich
2026-08-19 23:45 - 23:55
Am ersten Abend des Grundlagenkurses in Empathie und Konfliktlösung kannst du unverbindlich reinschnuppern.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lerne unsere Arbeit kennen!

Wenn du schnupperst, kannst du frei entscheiden, ob du einfach den ersten Abend geniessen willst oder ob du dich anschliessend für den gesamten Kurs anmeldest. Der gesamte Kurs dauert sieben Abende.

Zahlen kannst du, so viel wie du willst, inklusive null.

Infos zum gesamten Grundlagenkurs

Mit: Andrin Tomaschett, Trainer für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Mi 19. Aug.

Zeit: 18:15 – 21:15 Uhr

Ort: QZ Schütze, Heinrichstrasse 238, 8005 Zürich

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Gruppengrösse: 20-25 Teilnehmende und 2-3 Assistierende

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

Zur Übersicht über den gesamten Kurs

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Dieser Button leitet dich auf unser Anmeldeformular weiter.

Vertiefungskurs Zürich: Empathie und Konfliktlösung
2026-08-26 23:45 - 23:46
August bis Oktober 2026

Voraussetzung für den Besuch des Vertiefungskurses ist die vorherige Teilnahme eines Grundlagenkurses.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass er dich darin unterstützt, Empathie und Konfliktlösung tiefer in Alltagssituationen zu integrieren. Du lernst Prozesse kennen, die dir dabei helfen, eingespielte Verhaltensmuster zu verändern, so dass du anspruchsvolle Dialoge mit grösserer Leichtigkeit führen kannst.

Der Vertiefungskurs in Empathie und Konfliktlösung orientiert sich an den unten aufgeführten Themen. Reihenfolge und Inhalte passen wir flexibel an die Bedürfnisse der Teilnehmenden und den Verlauf des Kurses an. Auch thematische Anpassungen oder Änderungen sind möglich.

Verletzliche EhrlichkeitTeilnehmende lernen, sich so mitzuteilen, dass Ehrlichkeit mit Offenheit und Verletzlichkeit verbunden ist, was zu mehr Verbindung im Dialog führt im Gegensatz zur brutalen Ehrlichkeit, mit der ungefilterte Urteile auf andere projiziert werden.

MeinungenGemeinsam erforschen wir, wie es möglich ist, einander über unterschiedliche Meinungen hinweg zuzuhören, die tieferen Schichten hinter Überzeugungen zu verstehen und in Verbindung zu bleiben, ohne dabei die eigenen Werte zu verlieren. So können gemeinsame, gangbare Wege entstehen.

Empathie VertiefungDer Kurs bietet die Möglichkeit, sich einen ganzen Abend der Kunst der Empathie zu widmen: Wie sie tiefer gehen kann als das blosse Raten von Gefühlen und Bedürfnissen. Es wird geübt, tiefen Schmerz oder starke Wut empathisch zu begleiten und Empathie alltagssprachlich auszudrücken.

DilemmaTeilnehmende lernen, mit inneren Konflikten in Form von Entscheidungssituationen umzugehen: Wenn mehrere Optionen gegeneinander stehen, werden die dahinterliegenden Bedürfnisse auf beiden Seiten erforscht, um einen Weg zu finden, der allem gerecht wird.

SchuldGemeinsam erforschen wir, wie Schuld nicht als lähmender Zustand erlebt werden muss, sondern Hinweise darauf geben kann, welche eigenen Bedürfnisse im Handeln unberücksichtigt blieben. Dabei üben wir uns gleichzeitig in liebevollem Selbstkontakt mit den Bedürfnissen zu bleiben, die das Handeln ursprünglich motiviert haben.

Voller DialogDer Kurs bietet die Möglichkeit, zu erleben, wie ein lebendiger und authentischer Austausch entsteht, wenn Ehrlichkeit und Empathie sich im Dialog ergänzen und beide Seiten wirklich gehört und verstanden werden.

Genuss und DankbarkeitTeilnehmende lernen, Momente von Freude und Wertschätzung bewusst wahrzunehmen und auszudrücken, um die Verbindung zu sich selbst und anderen zu stärken, ohne dabei auf positives Urteilen oder Höflichkeitsfloskeln zurückzugreifen.

Mit: Johanna Mayerhofer und Matthias Flury, Trainer*innen für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Mittwochs, 26.8., 2.9., 9.9., 16.9., 23.9., 30.9., 7.10.

Zeit: 18:30-21:30 Uhr

Ort: im Kurslokal kurslokal.ch Roy’s Room, Kanzleistrasse 78, 8004 Zürich

Barrierefreiheit: Eine Treppe führt zum Raum und es gibt keinen Lift. Melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch, wenn das eine Hürde ist. Es ist uns ein Anliegen, uns gemeinsam darum zu kümmern, Barrieren zu überbrücken.

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Depot: Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich bei der Anmeldung um ein Depot von 80 CHF. Sollte dieser Betrag eine Hürde darstellen, melde dich an hallo@empathiestadt.ch. Du kannst auch ohne Depot teilnehmen.

Rechnung: Für diese Weiterbildung können wir dir eine Rechnung für deinen Arbeitsplatz ausstellen.

Gruppengrösse: 15-20 Teilnehmende und 1-2 Assistierende

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

Für ganzen Kurs anmelden

E> Jahrestraining Kiental 2026/27
2026-09-21 08:00 - 23:59
Willst du Empathie- und Konfliktlösung im Alltag vertieft verkörpern und/oder lernen, Trainings in Empathie und Konfliktlösung anzubieten?

Mit Lara Yasmin Hunziker und Marco Pfister

September 2026 – März 2027, Kiental, Berner Oberland

Willst du den Ansatz des E> Projekts (inspiriert von Marshall Rosenberg, Yoram Mosenzon und Miki Kashtan) als Lebenskompetenz vertiefen oder sogar Workshops und Trainings darin halten?

Voraussetzung für das Jahrestraining: Abschluss eines Grundlagenkurses, Vertiefungskurses und eines Themenblocks bei der Empathie Initiative (kommende Kurse) oder eine vergleichbare Ausbildung.

Das Training wird auf Deutsch durchgeführt.

Du verbringst eine Wochen und drei Wochenenden in einem wunderschönen Ferienhaus Bergfrieden Kiental, Berner Oberland.

Am Schluss unserer Kurse sagen wir oft, dass ihr, anstatt uns Geld zu geben, das weitergeben könnt, was ihr von uns mitnehmt (mehr zu unserem ungewöhnlichen Umgang mit Geld in dieser sE>ndung). Dieses Jahrestraining ist für alle, die unseren Ansatz weitergeben möchten, sei es in tiefer Verkörperung im Alltag, sei es in Form von Unterricht.

Wichtig: Du musst nicht vorhaben, Trainings anzubieten, um teilzunehmen. Du kannst das Jahrestraining auch zu deiner persönlichen Entwicklung durchführen.

Wir halten Inputs, die dich tief in die Kunst der empathischen Kommunikation und des empathischen Unterrichts eintauchen lassen. Es wird ausreichend Zeit für Prozesse und Übungen in Kleingruppen geben. Assistierende vor Ort sorgen sich um individuelle Bedürfnisse.

Der Kurs findet im malerischen Kiental im Kanton Bern statt. Neben den Sessions könnt ihr Wanderungen unternehmen und anderen Gemeinschaftsaktivitäten nachgehen.

In diesem Training lernst du Menschen empathisch durch innere Prozesse zu begleiten.

Prozesse: Umgang mit Angst, Schuldgefühlen, Feindbilder, inneren Dilemmas, Entscheidungsfindung, uvm.

Healing Dialog: Dialoge so führen, dass Verletzungen geheilt und Beziehungen wiederhergestellt werden können

Selbstmitgefühl: Liebevoller Umgang mit Selbsturteilen

Du wirst 1 zu 1 Empathie Sessions anbieten.

Du wirst eingeladen, eine oder mehrere Personen auszuwählen, denen du (mindestens) 20 Stunden Empathie-Sessions anbietest.

Dadurch vertiefst du dein Empathievermögen und du gewinnst Erfahrung im Anbieten von 1 zu 1 Sessions.

Es handelt sich dabei nicht um ein Pflichtprogramm, sondern um ein Angebot, mit Empathie zu experimentieren.

Die Erlebnisse mit den 1 zu 1 Sessions werden in der Gruppe besprochen. So können wir von- und miteinander lernen.

Du lernst Leadership und Facilitierungsfähigkeiten.

Du lernst bedürfnisorientiertes Leadership kennen. Wir definieren Leaders gemäss Miki Kashtan als «people who choose actions that care for the whole in the systems in which they live.»

Du lernst empathische Leitungsfähigkeiten kennen, wie zum Beispiel empathisch auf «angriffige» Fragen zu reagieren.

Ein ganzer Tag wird sich um anspruchsvolle Gruppen-Entscheidungsprozesse drehen und die Kunst, diese zu begleiten (Hierarchiefreie Gruppen Consent Entscheidungsfindung)

Du kannst am Multiplikations-Labor teilnehmen.

Dieses Labor ist dafür da, dass du dich im Vermitteln ausprobieren und somit die E> Kultur multiplizieren kannst.

Du wirst eingeladen, eine Unterrichtssession nach deinem Interesse vorzubereiten und diese in einer Kleingruppe auszuprobieren.

Dieses Training ist das Herzstück unserer Arbeit. Wir freuen uns aufs Zusammensein mit euch!

All unsere Trainings sind nicht profitorientiert ausgerichtet. Wir wollen nicht das grosse Geld machen, sondern einen Beitrag an den anspruchsvollen und doch wundersamen Weg leisten, den wir als Menschen gemeinsam gehen.

Darum sind wir auf finanzielle Unterstützung angewiesen. Wir würden uns sehr freuen, wenn du heute unser Fördermitglied werden würdest. ❤️

Mit: Lara Yasmin Hunziker und Marco Pfister, Trainer:innen für Empathie und Konfliktlösung

Daten:

Montag 21. – Sonntag 27. September 2026Donnerstag 5. – Sonntag 8. November 2026 (neu)Donnerstag 7. – Sonntag 10. Januar 2027Donnerstag 4. – Sonntag 7. März 2027

Ort: Ferienhaus Bergfrieden Kiental, Berner Oberland, CH

Kosten:

Die Kosten setzen sich zusammen aus:

Fixkosten für Verpflegung und Übernachtung vier Module: 1’500 Fr.

Darin enthalten sind die Kosten für Bio-Lebensmittel (möglichst regional und saisonal) sowie die Kosten für das Haus (inkl. Kurtaxe, Abfallgebühren etc.) und weitere Materialien, die wir für das Training benötigen.

Kosten für Löhne und zur Erhaltung der Empathie Initiative: Richtpreis: 2’250 – 4’500 Fr.

Abgesehen der Fixkosten bezahlst du, was du kannst, inklusive Null.

Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Trainings teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. Darum nochmal: du bezahlst, was du kannst. Alles ist willkommen, inklusive Beträge unter oder über dem angegebenen Richtpreis.

Wir können dir eine Rechnung für deine:n Arbeitgeber:in für diese Weiterbildung ausstellen.

Anmeldung:

Die Platzzahl ist beschränkt auf maximal 35 Teilnehmende.

Für das Jahrestraining anmelden

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf jahrestraining@empathiestadt.ch . Wir freuen uns von dir zu hören!

Die Kommunikation mit der Empathie Initiative (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) behandeln wir mit Vertraulichkeit.

Vertiefungskurs Bern: Empathie und Konfliktlösung
2026-10-14 23:45 - 23:46
Oktober bis November 2026

Voraussetzung für den Besuch des Vertiefungskurses ist die vorherige Teilnahme eines Grundlagenkurses.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass er dich darin unterstützt, Empathie und Konfliktlösung tiefer in Alltagssituationen zu integrieren. Du lernst Prozesse kennen, die dir dabei helfen, eingespielte Verhaltensmuster zu verändern, so dass du anspruchsvolle Dialoge mit grösserer Leichtigkeit führen kannst.

Der Vertiefungskurs in Empathie und Konfliktlösung orientiert sich an den unten aufgeführten Themen. Reihenfolge und Inhalte passen wir flexibel an die Bedürfnisse der Teilnehmenden und den Verlauf des Kurses an. Auch thematische Anpassungen oder Änderungen sind möglich.

Verletzliche EhrlichkeitTeilnehmende lernen, sich so mitzuteilen, dass Ehrlichkeit mit Offenheit und Verletzlichkeit verbunden ist, was zu mehr Verbindung im Dialog führt im Gegensatz zur brutalen Ehrlichkeit, mit der ungefilterte Urteile auf andere projiziert werden.

MeinungenGemeinsam erforschen wir, wie es möglich ist, einander über unterschiedliche Meinungen hinweg zuzuhören, die tieferen Schichten hinter Überzeugungen zu verstehen und in Verbindung zu bleiben, ohne dabei die eigenen Werte zu verlieren. So können gemeinsame, gangbare Wege entstehen.

Empathie VertiefungDer Kurs bietet die Möglichkeit, sich einen ganzen Abend der Kunst der Empathie zu widmen: Wie sie tiefer gehen kann als das blosse Raten von Gefühlen und Bedürfnissen. Es wird geübt, tiefen Schmerz oder starke Wut empathisch zu begleiten und Empathie alltagssprachlich auszudrücken.

DilemmaTeilnehmende lernen, mit inneren Konflikten in Form von Entscheidungssituationen umzugehen: Wenn mehrere Optionen gegeneinander stehen, werden die dahinterliegenden Bedürfnisse auf beiden Seiten erforscht, um einen Weg zu finden, der allem gerecht wird.

SchuldGemeinsam erforschen wir, wie Schuld nicht als lähmender Zustand erlebt werden muss, sondern Hinweise darauf geben kann, welche eigenen Bedürfnisse im Handeln unberücksichtigt blieben. Dabei üben wir uns gleichzeitig in liebevollem Selbstkontakt mit den Bedürfnissen zu bleiben, die das Handeln ursprünglich motiviert haben.

Voller DialogDer Kurs bietet die Möglichkeit, zu erleben, wie ein lebendiger und authentischer Austausch entsteht, wenn Ehrlichkeit und Empathie sich im Dialog ergänzen und beide Seiten wirklich gehört und verstanden werden.

Genuss und DankbarkeitTeilnehmende lernen, Momente von Freude und Wertschätzung bewusst wahrzunehmen und auszudrücken, um die Verbindung zu sich selbst und anderen zu stärken, ohne dabei auf positives Urteilen oder Höflichkeitsfloskeln zurückzugreifen.

Mit: Marco Pfister, Trainer für Empathie und Konfliktlösung

Daten: Jeweils mittwochs: 14. Oktober, 21. Oktober, 28. Oktober, 4. November, 11. November, 18. November, 25. November

Zeit: 18:30-21:30 Uhr

Ort: Kirchgemeindehaus Johannes, Wylerstrasse 5, 3014 Bern

Barrierefreiheit: Alle Räume sind rollstuhlgängig.

Kinder: Wir möchten den Kurs so zugänglich wie möglich machen. Darum experimentieren wir momentan damit, dass Menschen ihre Kinder an den Kurs mitnehmen könnnen und haben bisher sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Falls das für dich eine interessante Option ist, schreibe es bitte in der Anmeldung in die Bemerkungen und wir werden mit dir Kontakt aufnehmen.

Falls für dich die potenzielle Präsenz von Kinder ein Hinderungsgrund an der Teilnahme ist, melde dich bitte bei marco@empathiestadt.ch, dann schauen wir zusammen, wie wir eine Lösung finden, die für alle passt.

Kosten: Wir setzen uns intensiv mit dem Thema Geld auseinander, mehr dazu hier. Alle Menschen können an unseren Kursen teilnehmen, unabhängig davon, welche finanziellen Mittel ihnen zur Verfügung stehen. In anderen Worten: du bezahlst, was du kannst, inklusive Null.

Freiwilliger Richtpreis: 90-230 CHF pro Kursabend

Depot: Für unsere Planungssicherheit bitten wir dich bei der Anmeldung um ein Depot von 80 CHF. Sollte dieser Betrag eine Hürde darstellen, melde dich an hallo@empathiestadt.ch. Du kannst auch ohne Depot teilnehmen.

Rechnung: Für diese Weiterbildung können wir dir eine Rechnung für deinen Arbeitsplatz ausstellen.

Gruppengrösse: 15-20 Teilnehmende und 1-2 Assistierende

Frag uns: Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, melde dich bei uns auf hallo@empathiestadt.ch . Wir freuen uns, von dir zu hören!

Die Kommunikation mit uns (innerhalb und ausserhalb von Kursen und Events) beruht auf Vertraulichkeit.

Für ganzen Kurs anmelden

Navigating Anger, Demands, and Mourning: Switzerland
2026-11-14 23:30 - 23:45
Liberating Painful Dynamics in Relationships

14-15 November 2026, Zürich, Switzerland, in English

With CNVC certified trainer and mediator Yoram Mosenzon

«Anger (including judgment and blame) and demands are often at the heart of dynamics that slowly—or suddenly—break relationships apart.In my view, (The Art and Skill of) ‘Mourning’ is a key to freeing ourselves from these painful patterns.

In this workshop, we will move gently and deeply through these elements, touching on core relational dynamics that often lead to lasting distance and separation.

I will share fresh perspectives, practical skills, and greater clarity on how to compassionately navigate these moments differently—with mourning at the heart of the practice.»

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