EMPATHIE
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ZÜRICH

Agenda

Grundlagenkurse

Unsere Grundlagenkurse haben alle dieselbe Struktur mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. In allen vermitteln wir die Grundlagen von Empathie und Konfliktlösung gemäss NVC (Nonviolent Communication nach Marshall B. Rosenberg). Sie bilden das Fundament für den Vertiefungskurs I.

Mi 25. Aug, Mo 6. Sept, Do 16. Sept, Mi 22. Sept, Do 30. Sept, Mo 4. Okt


Grundlagenkurs “Earth Activist Resilience” – LIVE

Es gibt bereits unzählige soziale und ökologische Projekte in unserer Stadt. Was wir nun brauchen ist, dass diese aufblühen.

Rückschläge, Konflikte innerhalb von Projekten, Erschöpfung bis hin zu Burnout sind unter Aktivist*innen ein reales Problem.

Resilienz ist die Fähigkeit sich von Rückschlägen schnell zu erholen und trotz Schwierigkeiten vorwärtszukommen. Ein starkes Netzwerk und tragende Beziehungen sind ein Schlüssel hierfür.

In diesem Kurs lernen wir, wie wir einander effizient unterstützen können, wie wir mit unserer Verzweiflung über den Zustand unserer schönen Erde umgehen können und wie wir neue Kraft aus klaren Visionen gewinnen können.


Mit: Tanja

Zeit: jeweils 18:30 – 21.30

Ort: Zürich Stadt, genaue Adresse wird noch bekannt gegeben.

Kosten: 50-100 Fr. pro Abend, mehr zu unserer Preisphilosophie


Anmeldung: per Mail an hallo@empathiestadt.ch

27. Aug, 10. Sept, 24. Sept, 8. Okt, 29. Okt, 12. Nov, 26. Nov, 10. Dez


Grundlagenkurs “Ausbruch aus dem Internalisierten Kapitalismus”

Ich will nicht mehr durch mein Leben stressen. Ich will feiern, faulenzen und Freude haben an dem, was ich tue.

Auch wenn wir die Werte der kapitalistischen Leistungsgesellschaft rational nicht befürworten, reproduzieren wir deren Muster (oft unbewusst) in unserem Alltag. Warum? Weil wir alle in dieser Gesellschaft sozialisiert wurden.

In diesem Kurs lernst du Prozesse der Selbstreflexion durch Empathie und Aufmerksamkeitslenkung. So identifizierst du leistungs- und stress-motivierte Muster und wirst darin unterstützt, nachhaltige Muster zu entwickeln und in deinen Alltag zu integrieren.

Diese innere Transformation macht nicht nur dein Leben schöner, sie ist auch essentiell für gesellschaftlichen Wandel.

Wer erkennt sich wieder?

  • Du fühlst dich schuldig wenn du Pause machst
  • Dein Selbstwert ist abhängig von deinem beruflichen/privaten Erfolg
  • Du wertest Produktivität höher als Gesundheit
  • Du bist zu beschäftigt um wirklich zu spüren, was du brauchst
  • Du denkst, dass du dir Auszeiten verdienen musst
  • Du denkst du bist faul, auch wenn du Leid, Schmerz oder Traumata erlebst


Mit: Sonja

Zeit und Ort: jeweils freitags 18.30-21.30 Uhr, Openki Büro / Myzeliumi: Shilquai 131, 8005 Zürich

Kosten: 50-100 Fr. pro Abend, mehr zu unserer Preisphilosophie


Anmeldung: per Mail an hallo@empathiestadt.ch

28. Oktober – 9. Dezember


Grundlagenkurs “Empathie und Konfliktlösung”

Lerne so zu kommunizieren, dass die Chance steigt, dass andere

  • deinen Standpunkt verstehen
  • von deiner Aussagen angesprochen werden
  • mit dir kooperieren wollen

Navigiere Konflikte so, dass

  • die Ursachen- und nicht die Symptomebene angegangen wird
  • alle Partien gehört werden
  • kreative Lösungen entstehen

Im Umgang mit dir selbst lernst du

  • liebevoller zu sein
  • innere Klarheit zu finden
  • starken Gefühlen wie Wut, Trauer oder Angst selbstempathisch zu begegnen


Mit: Sonja

Zeit und Ort: jeweils 18.30-21.30 Uhr, Karl der Grosse, Kirchgasse 14, 8001 Zürich

Kosten: 50-100 Fr. pro Abend, mehr zu unserer Preisphilosophie


per Mail an hallo@empathiestadt.ch

26. August – 7. Oktober


Grundlagenkurs “Empathie und Konfliktösung”

Lerne so zu kommunizieren, dass die Chance steigt, dass andere

  • deinen Standpunkt verstehen
  • von deiner Aussagen angesprochen werden
  • mit dir kooperieren wollen
  • Navigiere Konflikte so, dass
  • die Ursachen- und nicht die Symptomebene angegangen wird
  • alle Partien gehört werden
  • kreative Lösungen entstehen

Im Umgang mit dir selbst lernst du

  • liebevoller zu sein
  • innere Klarheit zu finden
  • starken Gefühlen wie Wut, Trauer oder Angst selbstempathisch zu begegnen


Mit: Sonja

Zeit und Ort: jeweils donnerstags 18.30-21.30 Uhr, Karl der Grosse, Kirchgasse 14, 8001 Zürich

Kosten: 50-100 Fr. pro Abend, mehr zu unserer Preisphilosophie


Anmeldung: per Mail an hallo@empathiestadt.ch

Vertiefungskurse

Die Vertiefungskurse sind die Fortsetzung des Grundlagenkurses.

Do 28. Okt, Mi 3.Nov, Do 11. Nov, Mo 15. Nov, Do 25. Nov, Mi 1. Dez, Mo 6. Dez


Vertiefungskurs I “Empathie und Konfliktlösung”

Der Vertiefungskurs I ist die Fortsetzung des Grundlagenkurses. Der Kurs ist so aufgebaut, dass er dich darin unterstützt, Empathie und Konfliktlösung in immer mehr Alltagssituationen zu bringen. Du lernst Prozesse kennen, die dir dabei helfen eingespielte Verhaltensmuster zu verändern, so dass du mit grösserer Leichtigkeit schwierige Dialoge führst.


Mit: Tanja

Zeit und Ort: jeweils 18.30-21.30 Uhr, Karl der Grosse, Kirchgasse 14, 8001 Zürich

Kosten: 50-100 Fr. pro Abend, mehr zu unserer Preisphilosophie


Anmeldung: per Mail an hallo@empathiestadt.ch

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